الدخول الى My Baby Clinic

سجل الان و دلل نفسك

جدول التغذية

6-1 أشهر

7 - 12 أشهر

شهر الرضاعة الطبيعية الرضاعة الاصطناعية
1 شهر

التكرار: كل 2-2,5 ساعة خلال النهار وكل 5 ساعات أثناء الليل..

المدة: مبدئياً 10 دقائق على الثدي الأول و 10 دقائق على الأقل على الثدي الثاني.

بعد 10 أيام حتى 20 دقيقة للحصول على الحليب الخلفي من الثدي والغني بالدهون والسعرات الحرارية – ثم بدلي إلى الثدي الآخر إذا رغب طفلك في ذلك.

لمعرفة ما إذا كان طفلك يحصل على كفايته من الحليب الطبيعي، تلاحظين 5-6 حفاضات مبللة وبين 3-4 حفاضات متسخة. وبينما يكون ذلك تقديرياً فقط، فإن الدليل القاطع هو شبع الطفل وزيادة وزنه

التكرار: 6-8 رضعات يومياً (كل 3-4 ساعات نهاراً).
بفترات متباعدة ليلاً إن أمكن

الكمية: ابدأي بكمية 30 سم مكعب بزيادة تدريجية حتى 60-90 سم مكعب لكل رضعة خلال الأيام الأولى. ثم بنهاية الشهر الأول: 120 سم مكعب لكل رضعة.

شهران

التكرار: ابدأي بكمية 30 سم مكعب بزيادة تدريجية حتى 60-90 سم مكعب لكل رضعة خلال الأيام الأولى. ثم بنهاية الشهر الأول: 120 سم مكعب لكل رضعة.

لمعرفة ما إذا كان طفلك يحصل على كفايته من الحليب الطبيعي، تلاحظين 5-6 حفاضات مبللة وبين 3-4 حفاضات متسخة. وبينما يكون ذلك تقديرياً فقط، فإن الدليل القاطع هو شبع الطفل وزيادة وزنه.

التكرار: كل 3-4 ساعات نهاراً ولفترات متباعدة أثناء الليل.

الكمية: 150 سم مكعب للرضعة.

 

3 أشهر

التكرار: كل 3 ساعات

التكرار: كل 3-4 ساعات نهاراً ولفترات متباعدة أثناء الليل.

الكمية: 180 سم مكعب للرضعة.

4 أشهر

التكرار: 6-8 رضعات يومياً.

التكرار: 6-8 رضعات يومياً.

الكمية: 200 سم مكعب للرضعة.

5 أشهر التكرار: 6-8 رضعات يومياً.

التكرار: 6-8 رضعات يومياً.

الكمية: 240 سم مكعب للرضعة.

6 أشهر

بإمكانك البدء في تقديم الأطعمة الصلبة إلى طفلك هذا الشهر باتباع الإرشادات التالية:
حبوب الأرز – أول 5 أيام
ابدأي بقوام خفيف ثم اجعليه كثيفاً تدريجياً
اطعمي طفلك بالملعقة وقدمي له ملعقتين كبيرتين من الطعام في كل وجبة (صباحاً ومساءً)،
ثم زودي الكمية إلى 4 ملاعق كبيرة تدريجياً .
الخضروات
قدمي لطفلك الخضروات الصفراء بحسب الترتيب التالي:
الكوسا – الجزر - البطاطا.
قدمي نوعاً واحداً من الخضروات لمدة 3 أيام متتالية للتأكد من عدم وجود حساسية
لا تضيفي الملح أو أية بهارات
ابدأي بكميات قليلة ثم زوديها حتى تصبح نصف كوب.
الفاكهة
قدمي لطفلك الفواكه بحسب الترتيب التالي:
التفاح – الكمثرى - الموز
قدمي نوعاً واحداً من الفواكه لمدة 3 أيام متتالية للتأكد من عدم وجود حساسية. تجنبي الموز المُعلب واستبدليه بالموز الناضج، ثم اهرسيه جيداً قبل تقديمه لطفلك.
ابدأي بكميات صغيرة تزداد تدريجياً حتى تصبح نصف كوب
العصائر
قدمي لطفلك العصائر بحسب الترتيب التالي:
عصير التفاح - عصير الكمثرى – عصير العنب الأبيض المخفف ( 3/4 كوب ماء -
1/3 كوب عصير)

قدمي نوعاً واحداً من العصير لمدة 3 أيام متتالية للتأكد من عدم وجود حساسية ، مع تجنب العصائر الحمضية
قومي فقط بتخفيف العصير العادي وليس العصير المخصص للأطفال والذي يكون مخففاً بالفعل.

 

الشهر    
7 أشهر

نفس الطعام المُقدم عند 6 أشهر مع
إمكانية إضافة:
الشعير أو الشوفان المُدعم بالحديد
البطاطا أو البطاطا الحلوة المسلوقة
تأكدي من هرس البطاطا حتى تُصبح سائلة القوام
ويُمكن إضافة الدجاج أو اللحم المهروس إلى الخضروات

ابدأي بمقدار 2 ملعقة كبيرة

زودي الكثافة وقدمي لطفلك 2-4 ملاعق كبيرة – بحسب رغبة الطفل

8 أشهر

نفس الطعام المُقدم عند 6 –7 أشهر مع
إمكانية إضافة:
الخضروات المسلوقة تأكدي من هرس الخضروات جيداً.

استخدمي مزيجاً من الخضروات مثل الكوسا، البطاطا، الجزر، البازلاء، البروكولي، الهليون

 

ابدأي بمقدار 2 ملعقة كبيرة

زودي الكثافة وقدمي لطفلك 2-4 ملاعق كبيرة – بحسب رغبة الطفل

 

9 أشهر

نفس الطعام المقدم من 6-8 أشهر مع
إمكانية إضافة:
القرع المسلوق والخضروات الورقية مثل السبانخ.
تأكدي من هرس الخضروات جيداً وتناسق قوامها.
بإمكانك تقديم:
• البيض المسلوق
• البيض المخفوق
إذا كان طفلك مستعداً، يمكنك تقديم الأطعمة التالية:
• حبوب القمح
• البسكويت القابل للذوبان
• قطع المعكرونة الصغيرة المطهوة جيداً
• الخضروات اللينة المطهوة بعناية
• قطع صغيرة من الفاكهة مثل الكمثرى والموز والشمام
يجب عليك تفادي الأطعمة التي قد تُسبب الاختناق مثل:
• الزبيب
• الخضروات النيئة
• حبات العنب كاملة

ابدأي بمقدار 2 ملعقة كبيرة

زودي الكثافة وقدمي لطفلك 2-4 ملاعق كبيرة – بحسب رغبة الطفل

10 أشهر

نفس الطعام المُقدم من 6-9 أشهر مع
إمكانية إضافة:
• الجُبن الطري والجبن القريش
• حبوب القمح، المعكرونة مع
الجبن.

ابدأي بمقدار 1-2 ملعقة كبيرة

11 أشهر نفس الطعام المقدم من 6-10 أشهر مع
إمكانية إضافة:
• السمك المسلوق المخلي.

ابدأي بمقدار 1-2 ملعقة كبيرة

12 أشهر

نفس الطعام المُقدم من 6-11 شهراً مع
إمكانية إضافة:
• الطعام المهروس والمطهو جيداً مثل الأرز والخضروات والدجاج واللحم، مع إمكانية إضافة اللبن الزبادي للطعام.
• تجنبي إضافة الملح والتوابل .
• تجنبي حليب الأبقار والعسل حتى يتم طفلك عامه الأول .

 

بحسب جوع الطفل ورغبته