الدخول الى My Baby Clinic

سجل الان و دلل نفسك

هل أبادر بإعطاء طفلي الفيتامينات؟


هل أبادر بإعطاء طفلي الفيتامينات؟

تتساءل الكثير من الأمهات عما إذا كان أطفالهن يتناولون ما يكفي من الفيتامينات. فهل يجب عليك إعطاء طفلك الفيتامينات؟

ينصح أطباء الأطفال بفيتامينات مختلفة لكل فئة عمرية، ولمعرفة الإجابة على هذا التساؤل، عليك قراءة التوجيهات الخاصة بالفئة العمرية الخاصة بطفلك كما هو موضح فيما يلي:

 

1-6 أشهر
إذا كان طفلك يرضع طبيعياً، فلا تحتاجين إلى إعطائه أية فيتامينات، حيث أن حليب الثدي يحتوي على مجموعة شاملة من العناصر الغذائية التي لا تُضاهيها أية فيتامينات خارجية.

الاستثناء الوحيد لهذه القاعدة هو فيتامين د، إذ يُنصح به كمُكمل للأطفال سواءً كانوا يرضعون طبيعياً أو اصطناعياً.

وتنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بمُكمل فيتامين د (Vitamin D) لجميع الأطفال الرُضع. ويكون بالإمكان تناول الجرعة اليومية منه على هيئة نقاط بالفم. برجاء استشارة طبيب الأطفال للمزيد من المعلومات المتعلقة بنقاط الفيتامين.

المصادر الطبيعية لفيتامين د: بإمكانك إمداد طفلك بفيتامين د عن طريق تعريضه لأشعة الشمس الطبيعية لمدة 15 دقيقة يومياً.

 

6 أشهر – 1 سنة
يبدأ طفلك في تناول الأطعمة الصلبة بحلول شهره الـ 6، ومع هذا التغير في حميته، تزيد متطلبات طفلك الغذائية وكذلك احتياجاته من الفيتامينات بشكلٍ ملحوظ.

ويُعد الحديد من المعادن الأكثر أهمية في هذه المرحلة، حيث يزيد الاحتياج اليومي من الحديد من 0,27 مجم إلى 11 مجم يومياً.

سوف يقوم طبيب الأطفال بوصف الحديد لطفلك إذا استوجب ذلك، ولا ينبغي عليك إعطاء طفلك أية فيتامينات أو حديد دون استشارة الطبيب مُسبقاً.

مصادر الحديد الطبيعية: تتضمن المصادر الطبيعية للحديد اللحوم المهروسة والحبوب المُدعمة بالحديد والبقوليات المهروسة مثل العدس.

 

سنة وما فوق
عند السنة الأولى من العمر، يشهد دماغ الطفل وجهازه العصبي نمواً مطرداً، ويحتاج طفلك في هذه المرحلة إلى تناول مجموعة شاملة من الفيتامينات والمعادن ضمن حميته الغذائية.

أما أهم الفيتامينات خلال هذه الفترة فهو فيتامين ب  )12(B بالإضافة إلى أحماض أوميغا الدهنية.


المصادر الطبيعية لفيتامين ب 12: تتضمن المصادر الطبيعية لفيتامين ب 12 الأسماك واللحوم والبيض وحليب الأبقار.

المصادر الطبيعية لأحماض أوميغا الدهنية: تتضمن المصادر الطبيعية لأحماض أوميغا الدهنية الأسماك وبذر الكتان.

هل صحيح أن الغذاء الذي أتناوله يؤثر على حليب الثدي؟
يؤثر غذاؤك على الطفل مباشرةً عند إرضاعه طبيعياً، فإذا كان جسمك يفتقر إلى فيتامين مُعين، بإمكان ذلك النقص أن يؤثر على حليب الثدي.

عليك تناول حمية غذائية غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الضرورية. تجنبي تناول الوجبات السريعة والسعرات الحرارية الفارغة التي لا تقدم أية فائدة لطفلك.

قد يقوم طبيبك بوصف بعض الفيتامينات، مع مراعاة عدم تناول أية فيتامينات بدون استشارة الطبيب مُسبقاً.

للمزيد من النصائح يمكنك الاطلاع على قسم التغذية.

+ اضف تعليق
ادخل بريدك الألكتروني
لمزيد من المعلومات حول كل مرض,اقرأ المزيد

إعلانات