الدخول الى My Baby Clinic

سجل الان و دلل نفسك

كيف تبدأين في تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك


كيف تبدأين في تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك

 

هل الوقت مناسب لتقديم الأطعمة الصلبة لطفلك؟ كيف تستطيعين إضافة تلك الأطعمة إلى حمية طفلك؟
دعينا أولاً نتحقق من استعداد طفلك لتناول الأطعمة الصلبة وكيف يمكنك البدء في تقديمها إليه.

هل طفلي مستعد لتناول الأطعمة الصلبة؟

  • هل يبلغ طفلك من العمر 6 أشهر أو أكثر؟
  • هل يستطيع طفلك الجلوس بمساعدة؟
  • هل يبدي طفلك اهتماماً بالأطعمة التي تتناولينها؟
  • هل بإمكان طفلك التحكم في رأسه ورفعها؟

إذا كانت إجابتك بـ "نعم" على جميع الأسئلة السابقة، فقد حان الوقت لتقديم الأطعمة الصلبة لطفلك.

الصباح: حبوب الأرز

  • ابدأي بمزيج خفيف من حبوب الأرز مع زيادة سمكه تدريجياً مع تعود طفلك عليه أول خمسة أيام
  • أطعمي طفلك باستعمال الملعقة وأعطه ملعقتين كبيرتين في كل وجبة

ظهراً: الخضروات
من المهم تقديم الخضروات والفواكه بترتيب معين، مع المواظبة على كل نوع من الخضروات والفاكهة والعصير لمدة 3 أيام لملاحظة ظهور حساسية من عدمه.
الجزر – الكوسا – البطاطا

مساءً: الفواكه
التفاح – الموز – الكمثرى
من الأفضل إطعام طفلك ثمار الموز الطازجة بدلاً من المنتجات المصنعة، مع التأكد من هرس الفاكهة جيداً قبل التقديم.

العصائر

  • ½  كوب من التفاح والكمثرى وعصير العنب الأبيض المخفف بـ ½ كوب من الماء

 

 

ليلاً: حبوب الأرز

  • ابدأي بمزيج خفيف من حبوب الأرز مع زيادة سمكه تدريجياً مع تعود طفلك عليه أول خمسة أيام

لاحظي ظهور أية حساسية

  • من المهم في هذه المرحلة ملاحظة ظهور أية أعراض لحساسية الطعام تجاه نوع معين من الخضروات أو الفواكه
  • انتبهي إلى تلك الأعراض لتخبري بها الطبيب

نصائح تحضير الطعام

  • حافظي على دفء الخضروات وبرودة الفواكه
  • قدمي لطفلك الماء لتعزيز استهلاكه من السوائل ( ينصح بإعطاء الماء للطفل بعد عمر 6 شهور)
  • داومي على هرس الأطعمة الصلبة التي تقدمينها لطفلك
  • لا تضيفي الملح أو السكر إلى طعام الطفل
  • تجنبي الشوكولاته والعسل والبيض وحليب الأبقار خلال السنة الأولى

كيف أعرف أن طفلي قد شبع؟
من المهم تجنب الإفراط في إطعام الطفل عند تقديم الأطعمة الصلبة له، حيث يمكنك ملاحظة علامات الشبع التالية:

  • التفاته بعيداً عن الطعام
  • اللعب بالملعقة أو الطبق وغيرها من الأدوات
  • الشعور بالانزعاج أو الضجر
  • ميله إلى الوراء في كرسيه

هل أستمر في تقديم الحليب إلى طفلي؟
يحتوي الحليب الطبيعي والاصطناعي على الفيتامينات والحديد والعناصر الغذائية الضرورية التي لا يمكن استبدالها بالأطعمة الصلبة خلال العام الأول. وعليك خفض عدد رضعات الحليب وفق جدول الغذاء التالي.

للمزيد من النصائح المتعلقة بالتغذية بإمكانك الاطلاع على قسم التغذية.

+ اضف تعليق
ادخل بريدك الألكتروني
لمزيد من المعلومات حول كل مرض,اقرأ المزيد

إعلانات