هل الوقت مناسب لتقديم الأطعمة الصلبة لطفلك؟ كيف تستطيعين إضافة تلك الأطعمة إلى حمية طفلك؟
دعينا أولاً نتحقق من استعداد طفلك لتناول الأطعمة الصلبة وكيف يمكنك البدء في تقديمها إليه.
هل طفلي مستعد لتناول الأطعمة الصلبة؟
إذا كانت إجابتك بـ "نعم" على جميع الأسئلة السابقة، فقد حان الوقت لتقديم الأطعمة الصلبة لطفلك.
الصباح: حبوب الأرز
ظهراً: الخضروات
من المهم تقديم الخضروات والفواكه بترتيب معين، مع المواظبة على كل نوع من الخضروات والفاكهة والعصير لمدة 3 أيام لملاحظة ظهور حساسية من عدمه.
الجزر – الكوسا – البطاطا
مساءً: الفواكه
التفاح – الموز – الكمثرى
من الأفضل إطعام طفلك ثمار الموز الطازجة بدلاً من المنتجات المصنعة، مع التأكد من هرس الفاكهة جيداً قبل التقديم.
العصائر
ليلاً: حبوب الأرز
لاحظي ظهور أية حساسية
نصائح تحضير الطعام
كيف أعرف أن طفلي قد شبع؟
من المهم تجنب الإفراط في إطعام الطفل عند تقديم الأطعمة الصلبة له، حيث يمكنك ملاحظة علامات الشبع التالية:
هل أستمر في تقديم الحليب إلى طفلي؟
يحتوي الحليب الطبيعي والاصطناعي على الفيتامينات والحديد والعناصر الغذائية الضرورية التي لا يمكن استبدالها بالأطعمة الصلبة خلال العام الأول. وعليك خفض عدد رضعات الحليب وفق جدول الغذاء التالي.
للمزيد من النصائح المتعلقة بالتغذية بإمكانك الاطلاع على قسم التغذية.
