الدخول الى My Baby Clinic

سجل الان و دلل نفسك

فيتامين د (Vitamin D)


فيتامين د (Vitamin D)

 

 

 

ينصح أطباء الأطفال بفيتامينات مختلفة لكل فئة عمرية وتنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بمُكمل فيتامين د (Vitamin D) لجميع الأطفال الرُضع. ويكون بالإمكان تناول الجرعة اليومية منه على هيئة نقاط بالفم ولكن لماذا !! فما هو فيتامين د ؟ وماهي فوائدة ؟ وما هي اعراض نقصه ؟؟

فيتامين د (Vitamin D) هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون ويعرف ايضا بفيتامين الشمس لأن الجسم يقوم بتصنيعه عند تعرض الجلد لأشعة الشمس ويقوم فيتامين د( (Vitamin D بتنظيم معدل تركيز الكالسيوم في الدم و له دور في تقوية مناعة الجسم وتكوين خلايا الدم ولحفظ معدل الأنسولين في الدم ويعد فيتامين د من اهم الفيتامينات الضرورية لجسم الطفل وينقص نتيجة عدم التعرض لاشعة الشمس خلال فترة الحمل للمراة ويتطور بعدها لعدم تعرض الطفل لاشعة الشمس بحسب الظروف المعيشيه.

اهمية فيتامين د (Vitamin D)

  • توازن الكالسيوم والفسفور في الجسم
  • تقوية مناعة الجسم
  • الحفاظ على صحة العينين
  • حماية القلب
  • يحمي من السرطان
  • حفظ معدل الانسولين في الدم

مخاطر نقص فيتامين د(Vitamin D)للرضع والاطفال :

  • تكون الجمجمة طريه عند الرضع وتتاخر فتحة النافوخ في الاغلاق
  • تاخر الطفل في الزحف والمشي وذلك نتيجة ميلان في العمود الفقري
  • تقوس الساقين ( الكساح)
  • الاصابة بمرض السكرى النوع الاول
  • خطر الإصابة بفقر الدم
  • التعرض لبعض امراض السرطان
  • نقص في المناعة

متي يجب إعطاء فيتامين د (Vitamin D) للرضع والاطفال ؟

عند الولادة الى عمر 6 شهور : إذا كان طفلك يرضع طبيعياً , فلا تحتاجين إلى إعطائه أية فيتامينات , حيث ان حليب الام يحتوي على مجموعة شاملة من العناصر الغذائية التي لا تضاهيها أية فيتامينات خارجية بإستثناء فيتامين د إذ ينصح به كمكمل للأطفال سواء كانوا يرضعون طبيعياً أو اصطناعياً.

في عمر 6 لعمر السنة يبدأ طفلك بالاطعمة الصلبة ولكن يجب الاستمرار بأخذ فيتامين د حسب توصيات طبيب الاطفال.

الجرعة الموصي بها :

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال حاليا 400 وحدة دولية 400 IU (international units) يوميا من فيتامين D من بعد وقت قصير من الولادة والاستمرار في تناول تلك الجرعة طيلة فترة الطفولة.

اهم المصادر الطبيعية لفيتامين د : تعرض الطفل فوق عمر السنة لاشعة الشمس الطبيعية لمدة 15 دقيقة يوميا.

 المصادر الغذائية لفيتامين د : مثل الحبوب والجبن والحليب، صفار البيض مصدراً مهماً للحصول على فيتامين دال وعن طريق الأسماك الدهنية مثل السَّلمون والتونة والسردين وزيت كبد سمك والفطر

او المشروم والكبد.

الدكتور مدحت أبو شعبان

 My Pedia Clinic - مدينة دبي الطبية
(5926 430 4 971+)

 

 

 

+ اضف تعليق
ادخل بريدك الألكتروني
لمزيد من المعلومات حول كل مرض,اقرأ المزيد

إعلانات