هل هذا طبيعي؟
هل من الطبيعي أن ينام رضيعي كثيراً؟
ينام الرُضع لفترات طويلة، حتى أن المواليد يقضون ما بين 15-17 ساعة يومياً وهو نائمون.
السؤال الذي يجب عليك طرحه هو: هل ينام طفلي بشكلٍ متواصل؟ لا يظل معظم الرضع نائمون لأكثر من ساعتين متواصلتين، وذلك خلال الأسابيع الـ 8 الأولى من عمرهم.
أما بعد الأسبوع الـ 8 فيبدأ طفلك بالنوم لساعات أطول خلال الليل. وبحلول شهره الـ 6، ينام الطفل طوال الليل دون مشاكل.
فكم ساعة يحتاجها طفلك في النوم؟ بإمكانك استخدام الرسم الإرشادي التالي للاستدلال على أنماط نوم طفلك ومتابعتها:
|
العمر |
عدد مرات القيلولة |
إجمالي ساعات نوم القيلولة |
فترات الاستيقاظ بين النوم |
عدد ساعات النوم ليلاً |
إجمالي فترة النوم في القيلولة وأثناء الليل** |
|
مولود |
|
|
1-2 ساعة |
|
|
|
شهر 1 |
3-4 |
6-7 |
1-3 ساعات |
8,5 - 10 |
15-16 |
|
3 أشهر |
3-4 |
5-6 |
2-3 ساعات |
10-11 |
15 |
|
6 أشهر |
2-3 |
3-4 |
2-3 ساعات |
10-11 |
14-15 |
|
9 أشهر |
2 |
2,5-4 |
2-4 ساعات |
11-12 |
14 |
|
12 شهراً |
1-2 |
2-3 |
3-4 ساعات |
11,5 - 12 |
13,5 - 14 |
|
18 شهراً |
1-2 |
2-3 |
4-6 ساعات |
11,25 - 12 |
13-14 |
|
سنتان |
1 |
1,5-3 |
5-6,5 ساعات |
11-12 |
13-13,5 |
|
سنتانونصف |
1 |
1,5-2 |
6-7 ساعات |
11-11,5 |
13-13,5 |
|
3 سنوات |
1 |
1-2 |
6-8 ساعات |
11-11,5 |
12-13 |
|
4 سنوات |
0-1 |
0-2 |
6-12 ساعة |
11-11,5 |
11,5 – 12,5 |
*الرجاء ملاحظة أن مدد القيلولة تتباين وتختلف من طفلٍ لآخر، ولذلك فإن هذا الجدول هو للاسترشاد فقط.
متى يجدر عليك الشعور بالقلق
يستوجب عليك القلق إذا كان طفلك ينام كثيراً ويعاني من فقدان للشهية. كما عليك استشارة الطبيب فوراً إذا لاحظت أن طفلك مصاب بالأرق بمصاحبة ارتفاع في الحرارة أو السعال أو الضيق.
النصائح والإرشادات
