الدخول الى My Baby Clinic

سجل الان و دلل نفسك

هل هذا طبيعي؟


هل هذا طبيعي؟

هل من الطبيعي أن أرفض أن أكون ربة منزل؟

غالباً ما يُصدر المجتمع حكماً قاسياً على ربات المنازل من الأمهات، إلا أنه وبعكس المعتقدات السائدة فإن مهمتهن تتطلب الوقت والجهد المُضني أغلب أوقات اليوم.

من الطبيعي شعور ربات المنازل بالتوتر وعدم التقدير من الآخرين، إذ قد يُعلق زوجك بقوله: "ولكنك تلزمين المنزل اليوم بأكمله" أو "أنا متعب من العمل".

كما أن الكثير من ربات المنازل يجدن أنهن قد أهملن أنفسهم واحتياجاتهن الاجتماعية والعاطفية والجسمانية.

قد يؤدي هذا بالتالي إلى الشعور بالرفض من أن تكوني ربة منزل، إذ أن التكفل باحتياجات جميع من حولك وإهمال احتياجاتك الشخصية قد يكون أمراً خطيراً ينعكس سلبياً على ثقتك في نفسك وتوازنك الصحي.

أما الحل فهو بسيط للغاية ويتمثل في طلبك للمساعدة. ناقشي زوجك فيما يخص المسئوليات والأعمال المنزلية، واستقطعي بعض الوقت يومياً لممارسة التمرينات الرياضية أو لزيارة الأصدقاء.

متى يجدر عليك الشعور بالقلق

في حال راودتك هواجس بإلحاق الأذى بنفسك أو بطفلك فعليك استشارة الطبيب في الحال، ذلك أن اكتئاب ما بعد الولادة يصيب الكثير من الأمهات حول العالم ويستوجب التعامل مع أعراضه فور ظهورها.

النصائح والإرشادات

  • اطلبي الدعم والمساندة من أسرتك وأصدقائك.
  • استقطعي بعض الوقت لممارسة التمرينات الرياضية.
  • تجنبي العزلة وتواصلي مع أصدقائك.
  • أوجدي وقتاً للاهتمام بنفسك ولممارسة هواياتك المفضلة.
+ اضف تعليق
ادخل بريدك الألكتروني
لمزيد من المعلومات حول كل مرض,اقرأ المزيد

إعلانات